۱۰ نوشیدنی لاغری برای ورزشکاران (سم زدایی طبیعی با detox)

اگر اهل باشگاه رفتن باشید حتما دیده اید که بسیاری از ورزشکاران از نوشیدنی های دتوکس (detox water) استفاده میکنند. نوشیدنی هایی که از ترکیبات میوه جات تازه غوطه ور داخل آب تشکیل شده اند و بسته به نوعشان تاثیرات مختلفی بر کارکرد بدن و چربی سوزی و عضله سازی و سم زدایی دارند. این نوشیدنی ها علاوه بر مفید بودنشان خوشمزه هم هستند و خوردنشان شما را سر حال می آورد.

اصلا نوشیدنی های دتوکس (detox water) چی هستند؟

کلمه detox به معنی سم زدایی است و بالطبع همانطور که از نامش پیداست detox water آبیست که بدن شما را سم زدایی میکند. این سم زدایی شامل دفع چربی های زائد از بدن یا تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر ویروس هایی مانند سرماخوردگی میشود.

نوشیدنی های دتوکس چه تاثیراتی دارند؟

بستگی دارد شما چه چیزی داخل نوشیدنیتان بریزید. یکی از معمول ترین ترکیبات لیمو و خیار و نعناع است.. به نظر خیلی خوشمزه میاد؟ اما علاوه بر طعمش خواص بی نظیری هم دارد. لیمو باعث توقیت سیستم ایمینی بدن شما میشود و به بدن در دفع سموم کمک میکن. خیار اثرات ضد التهابی دارد و کم آبی بدن را جبران میکند (بدن را هیدراته میکند) و نعناع هم به دستگاه هاضمه بدن کمک میکند. به طور کلی هیچ نوشیدنی طبیعی detox وجود ندارد که خواصی نداشته باشد. با هم به بررسی تیتر وار چند مورد میپردازیم:

ترکیب خیار + لیمو + نعناع

اثرات هیدراته کننده و جلوگیری از کم آبی بدن (خیار) و سم زدایی (لیمو) و آرامش معده و دستگاه هاضمه (نعناع)

ترکیب خیار + لیمو + گریپ فروت

افزایش متابولیسم (خیار) و انورژی بخش (گریپ فروت) و چربی سوزی (گریپ فروت) و سم زدایی (لیمو)

ترکیب لیمو + زنجبیل + نعناع

بهترین و سریعترین ترکیب لاغری

ترکیب هندوانه

خوشمزه و آنتی اکسیدان و ضد سرطان قوی و اثرات سم زدایی بدن و منبع ویتامیس سی

ترکیب آنانس + نیشکر

قدرت سم زدایی و افزایش نیرو و توان بدن و بسیار خوشمزه و سرحال کننده خصوصا در هنگام ورزش

ترکیب سیب + مقدار کمی هم سرکه سیب

تاثیر معجزه آسا برای لاغری و آب کردنچربی های بدن (سرکه سیب) و کاهش اشتها (خاصیت سیب)

ترکیب توت فرنگی + لیمو + خیار + نعناع

توت فرنگی منبع آنتی اکسیدان و سم زدایی قوی است و در کنار لیمو بدن شما را پالایش خواهند کرد. خیار جلوی کم آبی بدنتان را میگیرد و نعناع هم به دستگاه هضم غذا کمک میکند. مگر از این بهتر هم میشود؟

چطور یک قمقمه با بطری مخصوص detox water بخرم؟

این کاملا بستگی به سلیقه شخصی شما دارد. برخی از افراد دوست دارند از بطری های پلاستیکی یا شیشه ای استفاده کنند. البته که بهتر است از بطری های شیشه ای استفاده کنید چرا که خوردن مایعات از داخل پلاستیک برای بدن مضر است اما اگر به دنبال بطری ارزان تر و با ظاهر مناسبی میگردید که مقاوم باشد (نشکن باشد) ما به شما این محصول را پیشنهاد میکنیم: