۷ نکته برای بهبود سرماخوردگی شما

نکته های مهم در مورد سرما خوردگی

آیا سرما خورده اید و مجبور هستید به سر کار بروید؟ آیا مدام عطسه می کنید و امتحان دارید؟ آیا از آب ریزش بینی کلافه شده اید؟ آیا نمی دانید چه کار باید انجام دهید؟ بهتر است مطالب زیر را مطالعه کنید.
ما در اینجابه مواردی اشاره می کنیم که به شما در هنگام سرما خوردگی کمک خواهد کرد.

1. نوشیدنی

آب، آب پرتقال را در طول روز فراموش نکنید. اگر بدن شما آب کافی داشته باشد، سیستم دفاعی بدن به خوبی کار می کند. پس یادتان باشد نوشیدنی سالم بر روی میزتان را هرگز فراموش نکنید. ( از خوردن قهوه و نسکافه و نوشیدنی های انرژی زا پرهیز کنید.) بدن شما روزانه به طور معمول به 8 لیوان آب نیاز دارد. اگر نمی توانید روزانه این مقدار آب را بنوشید بهتر است از نوشیدنی های دیگر مانند آب پرتقال، آب سیب، چای استفاده کنید و به مرور مقدار آب مصرفی را افزایش دهید و آب خالص را جایگزین دیگر نوشیدنی ها کنید. شما می توانید. از همین الان شروع کنید.

2. از بین بردن استرس

زمانی که شما استرس دارید عطسه های همراه با آب ریزش بینی بیشتر می شود. سعی کنید استرس خود را با روش هایی که دوستان، مشاور و کتاب به شما آموزش می دهد کاهش دهید.

3. اسپری

اگر آب ریزش بینی اذیتتان می کند از اسپری های مخصوص که در داروخانه ها یافت می شود استفاده کنید.

4. هوای آلوده

اگر سیگاری هستید آن را به تعویق بیندازید و حتی ترک کنید. خود و عزیزانتان را در معرض هوای آلوده قرار ندهید. همواره مراقب سلامتی و بهداشت خود باشید.

5. مراجعه به پزشک

حال اگر با انجام این کار ها بعد از 7 روز بهبود نیافتید و حالتان بدتر نیز شد به پزشک مراجعه کنید. زیرا که ممکن است این بیشتر از یک سرما خوردگی باشد و ویروس باشد. پس ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز پیدا کنید.

6. شستن دست با استفاده از آب و صابون

برای جلوگیری از انتقال ویروس به اطرافیان بهتر است از آن ها دوری کنید. دست ندهید. و دست های خود را با آب و صابون بشویید.

7. استراحت کافی

بهتر است به خودتان استراحت دهید تا زودتر بهبودی حاصل شود. زمانی که در منزل به استراحت می پردازید می توانید از دستگاه های بخور نیز استفاده کنید. به طور کلی رعایت کردن این نکاتی که براتون از این سایت ترجمه شده بود نقش مهمی در بهبود وضعیت سرماخوردگی و بیماریتون داره. ضمنا دستگاه های بخور سرد (اولتراسونیک) با تولید یون های منفی و در نتیجه ایجاد بالانس یونی مطلوب موجب تجمع و رسوب ذرات باردار مثبت موجود در هوا می شود. این امر انتقال آلودگی های میکروبی از راه هوا را نیز کاهش می دهد.
این دستگاه را می توانید از همین جا تهیه کنید. به سلامتی خود و خانواده تان اهمیت دهید و یادتان باشد تنفس در هوای تمیز از حقوق اولیه شما به شمار می رود. هوای خانه خود را مطبوع نگاه دارید:

بخور یونی گرم صورت

۷۰,۰۰۰ تومان

ویژگی های بخور یونی گرم صورت:

حذف باکتری ها و ویروس ها (سرماخوردگی و…)
تامین رطوبت محیط بدون افزایش دما
بدون صدا
تصفیه هوا
کاهش استرس
مصرف برق بسیار پایین (در حدود ۳۰ وات)
خاموش شونده اتوماتیک در صورت نبودن آب