پستچی

دوشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۶

۱۰ نوشیدنی لاغری برای ورزشکاران (سم زدایی طبیعی با detox)

اگر اهل باشگاه رفتن باشید حتما دیده اید که بسیاری از ورزشکاران از نوشیدنی های دتوکس (detox water) استفاده میکنند. نوشیدنی هایی که از ترکیبات میوه جات تازه غوطه ور داخل آب تشکیل شده اند و بسته به نوعشان تاثیرات مختلفی بر کارکرد بدن و چربی سوزی و عضله سازی و سم زدایی دارند. این نوشیدنی ها علاوه بر مفید بودنشان خوشمزه هم هستند و خوردنشان شما را سر حال می آورد. [h۲]اصلا نوشیدنی های دتوکس (detox water... ادامه مطلب

شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۶

۵ چای لاغری معجزه آسا

قصد داریم به شما ۵ نوع چای و دمنوش گیاهی معرفی کنیم که به کاهش وزن شما کمک زیادی میکند. از طرفی میزان سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهند و از طرفی اشتهای شما را کم میکنند. ضمنا برای قلب مفید هستند و از دیابت هم پیشگری میکنند.مطالب پیش رو ترجمه بخشی از کتاب [url=https://www.amazon.com/۷-Day-Flat-Belly-Tea-Cleanse-Metabolism-Boosting-ebook/dp/B۰۰YKOB۶ZK/ref=sr_۱_۱?ie=UTF۸&qid=۱۴۳۳۱۷۰۱۵۷&sr... ادامه مطلب

پنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۶

نکات طلایی خرید پایه و نگهدارنده موبایل (مخصوص خودرو)

برای بسیاری از ما پیش آمده که بخواهیم در حین رانندگی از GPS گوشی موبایلمان استفاده کنیم ولی جای مناسب و محکمی داخل خودرو برایش نداشته باشیم. اگر یک پایه (نگهدارنده) موبایل داشتیم چقدر همه چیز راحت تر میشد! اما این پایه های موبایل انوع و اقسام دارند.. کدام یک بیشتر مناسب کار ماست؟ با هم به بررسی انواع این پایه ها می پردازیم: ۱- پایه مغناطیسی مخصوص دریچه کولر [img=https://eckip.com/store/i... ادامه مطلب

سه شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۶

۱۰ ویژگی در انتخاب یک باشگاه بدنسازی خوب

ضرف نظر از شهر و محل سکونت و میزان بودجه ای که در اختیار دارید به چند نکته کلیدی و مهم اشاره میکنیم که میزان خوبی برای تفکیک باشگاه ها از لحاظ کیفیت هستند: ۱- امکان تخفیف های فصلی اولین اقدام پس از یافتن باشگاه موردنظرتان پرداخت هزینه و ثبت نام است. اما باید توجه کنید که بسیاری از باشگاه ها package های تخفیفی خوبی دارند بویژه در برخی از ایام سال مانند اوایل مهرماه. چرا که ... ادامه مطلب

سه شنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۵

۹ نکته برای درست کردن غذای سالم

به خودتان و خانواده تان ارزش دهید و زمانی را برای خود و آنها اختصاص دهید. شما به عنوان یک مادر و همسر وظایفی بر عهده دارید. یکی از مهم ترین آن ها بحث تغذیه می باشد. شما باید اطلاعات کافی از مواد غذایی داشته باشید تا بتوانید برنامه ی غذایی سالم و کاملی آماده کنید و آن را به مرحله ی اجرا برسانید. بهتر است همیشه به فکر سلامتی خود و خانواده باشید و به آن بها دهید. همانطور که می دانید اخیرا تعداد مبت... ادامه مطلب

جمعه ۶ اسفند ۱۳۹۵

۲۰ دلیل مهم که چرا رژیم گرفتم اما لاغر نمیشم؟

این مقاله که از اینجا برایتان ترجمه شده است به بررسی ۲۰ دلیل مهم می پردازد که چرا رژیم شما کار نمیکند و وزنتان آنطور که میخواهید پایین نمی آید؟ همچنین حاوی راهکارهایی برای نتیجه بهتر و لاغر شدن سریعتر برای شماست. ۱- ممکن است وزن کم میکنید اما خودتان متوجه نمیشوید این کاملا طبیعیست که شما چندروز وزنتان ثابت ب... ادامه مطلب

چهارشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۵

تغذیه سالم در ۹ قدم

در دنیای پر تب و تاب و شلوغ امروزی داشتن سلامتی و آرامش نعمتیست که خیلی هامون داریم از دست میدهیم. ما در قبال بدن و خودمون مسئولیم و باید مثل ماشینمون هر چند وقت بدن رو چکاپ ببریم و از سلامتش مطمئن بشیم. اما تا قبل از اینکه گذرمون به مطب دکتر بیفتد میتوانیم با رعایت یک سری اصول از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنیم تا نیازی به دکتر نداشته باشیم. اما این اصول کدامند؟ با هم به بررسی مقاله ترجمه شده [u... ادامه مطلب

سه شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۵

۷ نکته برای لاغر کردن چربی شکم و پهلوها

میخواهید همه لباس های کمدتون رو بپوشید اما بعضی هاشون براتون تنگ شده. آیا این مساله شمارو نگران کرده و دوست دارید بدانید چطور در ۷ قدم ساده چربی های شکم و پهلوتون رو آب کنید؟ با ما باشید با ترجمه ای از مقاله ۷ قدم تا لاغری شکم و پهلوها [h۲]۱- برنامه ورزشی هفتگ... ادامه مطلب

یکشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۵

۷ نکته برای بهبود سرماخوردگی شما

نکته های مهم در مورد سرما خوردگی آیا سرما خورده اید و مجبور هستید به سر کار بروید؟ آیا مدام عطسه می کنید و امتحان دارید؟ آیا از آب ریزش بینی کلافه شده اید؟ آیا نمی دانید چه کار باید انجام دهید؟ بهتر است مطالب زیر را مطالعه کنید. ما در اینجابه مواردی اشاره می کنیم که به شما در هنگام سرما خوردگی کمک خواهد کرد. ۱. نوشیدنی آب، آب پرتقال را در طول روز فراموش نکنید. اگر بدن شما آب کافی داشته باشد، سیستم دفاعی بدن به خوبی کار می کند. پس یادتان باشد نوشیدنی سالم بر روی میزتان را هرگز فراموش نکنید. ( از خوردن قهوه و نسکافه و نوشیدنی های انرژی زا پرهیز کنید.) بدن شما روزانه به طور... ادامه مطلب