۱۰ راه افزایش اعتماد به نفس

مهمترین عاملی که جلوی عملی کردن خیلی از آرزوهایمان را میگیرد عدم اعتماد به نفس و ترس از شکست است. باید از خود بپرسیم ما چقدر توانسته ایم بر این ترس فائق بیاییم؟...
اگر از عدم اعتماد به نفس رنج میبرید آیا راهی برای افزایش آن وجود دارد؟ مسلما بله! قصد داریم 10 تکنیک به شما معرفی کنیم تا بتوانید راههای غلبه بر این ترس از شکست را تمرین نمائید:

1- به ظاهرتان بیشتر رسیدگی نمائید


شاید به نظر خیلی واضح برسد اما یک حمام سریع و لباسی اتو کشیده قبل از بیرون رفتن از منزل تصور شما را از خودتان ارتقا میدهد و به وضوح میتوانید این تاثیر را در نگاه دیگران نیز ببینید.

2- در مورد ظاهرتان خیال پردازی نمائید


همه ما تصوری روحجی از ظاهر خودمان داریم و فکر میکنیم همیشه و در همه شرایط آنطور به نظر می آییم. اما این تصور درستی نیست. بهتر است گاهی اوقات در مورد ظاهرمان خیال پردازی کنیم و با خود بیاندیشیم که زیباترین مشخصه ظاهریمان چیست و یا کدام بخشهای ظاهریمان نییاز به رسیدگی بیشتری دارند؟

3- مثبت اندیشی


به خودی خود کار بسیار مشکلی است که بتوانیم افکار خود را مدیریت کنیم اما در این راه اعمالی هست که میتوانند حسابی مفید باشند, مثلا ورزش روزانه و مستمر مانند شنا یا دویدن میتوانند با آزاد کردن سروتونین در مغز در شادابی ذهن نقش بسزایی داشته باشند.

4- افکار بد به دور


این مورد نقش کلیدی در موفقیت مورد قبل نیز دارد. باید یاد بگیرید از افکار منفی بپرهیزید, از گفتگو های منفی دوری کنید حتی با خودتان هم رودربایستی نداشته باشید. مثلا وقتی دارید در پارک ورزش میکنید اگر این فکر به ذهنتان آمد که ورزش را تعطیل کنید و بروید منزل استراحت کنید ... سعی کنید نادیده اش بگیرید.

5- مهربان و بخشنده باشید


مهربان بودن با دیگران و بخشنده بودن برای خود یکی از راههای مهم خوب بودن و احساس خوب داشتن است. تا خود را نبخشید دیگران هم نمیتوانند ببخشندتان. همواره به یاد داشته باشید که خداوند بسیار مهربان و بخشنده هستند و توبه پذیری و بخشایندگی خداوند بدون شک محقق میشود. از ما حرکت از خداوند برکت.
اعتماد به نفس آرامش اعصاب خود باوری اعتماد افزایش

6- با آرامش صحبت کنید


شاید خیلی ساده بننظر برسد اما بسیاری کارآمد است. افرادی که آرامتر صحبت میکنند بیشتر شنیده میشوند و بیشتر مورد اعتماد واقع میشوند. افرادی که برای حرف خودشان احترام قائل نباشند و دوست نداشته باشند شنیده شوند تند تند صحبت میکنند و حتی خودشان هم حوصله خودشان را ندارند.

7- غوز نکنید


شما وقتی که کشیده و با اعتماد به نفس بیاستید احساس بهتری خواهید داشت, اما افرادی که خمیده راه بروند حس اعتمادی با این نوع راه رفتنشان در دیگران ایجاد نمیکنند. میتوانید تجسم کنید که طنابی از آسمان سرتان را به بالا کشیده است, جذاب و چهارشانه هستید و همه راه رفتن شما را تحسین میکنند.

8- برای خود اهداف کوتاه مدت تعیین کنید


یکی از اشتباهات رایج عامه مردم این است که اهدافشان بسیار بزرگ است و اگر به آنها نرسند سرخورده و افسرده میشوند. شما به جایش سعی کنید اهدافی دت یافتنی برای خودتان تعیین نمائید. هرچقدر به اهداف بیشتری برسید احساس رضایت بیشتری خواهید داشت.

9- هرماه یکی از عادات بدتان را کنار بگذارید


میتوانید این ماه سیگار کشیدنتان را کم کنید یا حتی کنار بگذاریدش؟ فردی که خودش را دوست داشته باشد به بدنش آسیب نمیرساند. می توانید از ماه بعد روزها 10 دقیقه زودتر از خواب بیدارشوید؟ با اصلاح عادات ناصحیح به رضایت قلبی بیشتری برسید.

10- لبخند بزنید


مطمئن باشید که با لبخند جذاب تر و دوست داشتنی تر به نظر می آیید. آدمهای اخمو و عبوس دوستان کمتری دارند.
ضمنا به عنوان یک وسیله کمکی میتوانید از دست بندهای پاور بالانس و تاثیرات مغناطیسیش بر ذهن نیز بهره ببرید.
دستبند پاور بالانس
۱۱,۸۰۰ تومان

ویژگی های دستبند پاور بالانس:

آيا از دستبندهای تکراری و قديمي خسته شده ايد؟
آيا به دنبال دستبندی زيبا و متفاوت با خصوصیات پزشکی و انرژیکی هستید؟
مطمئنا دستبند بی نظیر پاوربالانس بهترین انتخاب برای شماست
طرح برگزيده سال2011
با کیفیت بی نظیر و طراحی مدرن
تقویت فوق العاده هاله انرژی به صورت کاملا علمی و عملی
با پاور بالانس حيرت همگان را بر انگيزيد
با ظاهري جالب و كيفيتي بي نظیر …
با پاور بالانس آرامش واقعی در دستان شماست

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، میتوانید ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. یا در صورت تمایل میتوانید هزینه آن را به شکل آنلاین نیز پرداخت نمائید.سوالی دارید؟ تماس بگیرید(فروشگاه تکشاپ)
دستبند پاور بالانسقیمت برای شما: ۱۱,۸۰۰ تومانمشاهده جزئیات محصولافزودن به سبد خرید
پراخت در محلتحویل اکسپرس
فریبا میگوید: جمعه ۲۵ فروردین ۱۳۹۶ ۱۴:۱۲:۱۸
ممنون
فقط بخشید هزینه ارسال محصول چقدر میشه؟
مدیر سایت پاسخ داده: جمعه ۲۵ فروردین ۱۳۹۶ ۱۶:۴۵:۳۸
سلام
در سبد خریدتون وقتی شهر و استان خودتون رو مشخص کردید هزینه ارسال بهتون نمایش داده خواهد شد.
ممنون
پژمان میگوید: چهارشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۶ ۱۵:۵۸:۵۸
چه عالی!
نوشین میگوید: دوشنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۱:۳۰:۳۸
مطلبتون رو دیدم
من میخوام اینو!!!!!
پول محصول دستبند پاور بالانس رو چطوری پرداخت کنم؟
کی میرسه به دستم؟
عجله دارم ها بدویین
مرسی
مدیر سایت پاسخ داده: دوشنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۲:۲۷:۱۸
نگران نباشین خیلی زود پست میشه درب منزلتون
مسئول فروش خودش با شما تماس خواهد گرفت
تازه میتونین بنا بر انتخاب خودتون ابتدا جنس رو درب منزل تحویل بگیرین و بعد هزینه اش رو به مامور پست بپردازید.
ممنون
جهان میگوید: چهارشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۹:۵۷:۱۸
دوست عزیز وبلاگ زیبایی دارین
تبادل لینک کنیم؟
مدیر سایت پاسخ داده: چهارشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۷:۲۲:۱۸
ممنونم از لطفتون ولی متاسفانه برای ما امکان تبادل لینک موجود نیست
ممنون
کامنت دیگری برای این مطلب موجود نیست.
ارسال کامنت و نظر برای این نوشته:


پیام شما دریافت شد و پس از تایید نمایش داده خواهد شد.