۹ نکته برای درست کردن غذای سالم
به خودتان و خانواده تان ارزش دهید و زمانی را برای خود و آنها اختصاص دهید. شما به عنوان یک مادر و همسر وظایفی بر عهده دارید. یکی از مهم ترین آن ها بحث تغذیه می باشد. شما باید اطلاعات کافی از مواد غذایی داشته باشید تا بتوانید برنامه ی غذایی سالم و کاملی آماده کنید و آن را به مرحله ی اجرا برسانید. بهتر است همیشه به فکر سلامتی خود و خانواده باشید و به آن بها دهید. همانطور که می دانید اخیرا تعداد مبت... ادامه مطلب
۲۰ دلیل مهم که چرا رژیم گرفتم اما لاغر نمیشم؟
این مقاله که از اینجا برایتان ترجمه شده است به بررسی ۲۰ دلیل مهم می پردازد که چرا رژیم شما کار نمیکند و وزنتان آنطور که میخواهید پایین نمی آید؟ همچنین حاوی راهکارهایی برای نتیجه بهتر و لاغر شدن سریعتر برای شماست. ۱- ممکن است وزن کم میکنید اما خودتان متوجه نمیشوید این کاملا طبیعیست که شما چندروز وزنتان ثابت ب... ادامه مطلب
تغذیه سالم در ۹ قدم
در دنیای پر تب و تاب و شلوغ امروزی داشتن سلامتی و آرامش نعمتیست که خیلی هامون داریم از دست میدهیم. ما در قبال بدن و خودمون مسئولیم و باید مثل ماشینمون هر چند وقت بدن رو چکاپ ببریم و از سلامتش مطمئن بشیم. اما تا قبل از اینکه گذرمون به مطب دکتر بیفتد میتوانیم با رعایت یک سری اصول از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنیم تا نیازی به دکتر نداشته باشیم. اما این اصول کدامند؟ با هم به بررسی مقاله ترجمه شده [u... ادامه مطلب
۷ نکته برای لاغر کردن چربی شکم و پهلوها
میخواهید همه لباس های کمدتون رو بپوشید اما بعضی هاشون براتون تنگ شده. آیا این مساله شمارو نگران کرده و دوست دارید بدانید چطور در ۷ قدم ساده چربی های شکم و پهلوتون رو آب کنید؟ با ما باشید با ترجمه ای از مقاله ۷ قدم تا لاغری شکم و پهلوها [h۲]۱- برنامه ورزشی هفتگ... ادامه مطلب
۷ نکته برای بهبود سرماخوردگی شما
نکته های مهم در مورد سرما خوردگی آیا سرما خورده اید و مجبور هستید به سر کار بروید؟ آیا مدام عطسه می کنید و امتحان دارید؟ آیا از آب ریزش بینی کلافه شده اید؟ آیا نمی دانید چه کار باید انجام دهید؟ بهتر است مطالب زیر را مطالعه کنید. ما در اینجابه مواردی اشاره می کنیم که به شما در هنگام سرما خوردگی کمک خواهد کرد. ۱. نوشیدنی آب، آب پرتقال را در طول روز فراموش نکنید. اگر بدن شما آب... ادامه مطلب
تاثیر استفاده از موبایل بر سلامتی
امروزه گوشی های اسمارت در دست همگان مشاهده می شود، آن هم در هر رده ی سنی! مساله ای که در چند سال اخیر مورد توجه دانشمندان بوده، آثار مخرب موبایل بر سلامتی است. اشعه ی موبایل به خصوص برای کودکان بسیار خطرناک می باشد. ما در اینجا به ۸ مورد از آثار زیان بار موبایل می پردازیم. ۱. خطر ابتلا به سرطان مغز مطالعات اخیر در سوئد نشان داده است که استفاده کننده های موبایل تا سه برابر بیشتر از ... ادامه مطلب
رژیم نیمروزه چیست و چطور لاغر میکند؟
مسلما بهترین و مهمترین عامل لاغری انجام ورزشهای روزانه است که هم به سلامت بدن کمک میکند هم به تعدیل وزن و چربی های انباشته. اما امروزه و با تغییر شیوه زندگی کمتر وقت میکنیم به خودمون و بدنمون برسیم کما اینکه یک فرد عادی باید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش سبک انجام بدهد تا چاق نشود. اما آیا چه راههای دیگری برای لاغری وجود دارد؟ [h۲]با رژیم نیمروزه تنها نصف روز را رژیم باشید و بقیه روز را هرچه میخواه... ادامه مطلب
۱۵ نکته برای تمیز کردن خانه
شما نیاز ندارید برای تمیز کردن خانه ی خود یک روز کامل وقت بگذارید. فقط کافی است زمان خود را مدیریت کنید و به نکات ریز توجه کنید. ما در اینجا به ۱۵ راز در مورد تمیز کردن منزل می پردازیم. ۱. داشتن مواد شست و شوی لازم و کافی داشتن مواد مناسب برای گاز، زمین، سرویس بهداشتی و ... از اهمیت بالایی برخوردار است. ۲. از بالا به پایین و از راست به چپ تمیز کنید. این کار باعث می شود شم... ادامه مطلب
کیف کارت ها چه مزیت هایی دارند؟
آیا به دنبال هدیه مناسب برای سالگرد ازدواجتان هستید؟ آیا تولد دوستتان نزدیک است؟ آیا پدر شما همیشه تعداد زیادی کارت به همراه خود دارد؟ آیا همسر شما مدام از اینکه نمی داند کارت عابر بانک، بیمه و .... را می نالد؟ آیا میز کاناپه ی شما همیشه پر از کارت های همسرتان است؟ می توانید با هدیه ای ارزان، پرکاربرد و زیبا آن ها را غافلگیر کنید. امروزه کیف کارت های زیادی در بازار موجود است که به راحتی برای همه قابل تهیه می باشند. کیف کارت ها می توانند هدیه خوبی به همسرتان، پدرتان و برادرتان باشد. چرا که کیف کارت ها معمولا برای کسانی که تعداد کارت هایشان زیاد است مناسب می باشد و آقایان معمولا تعد... ادامه مطلب
 
مطلب دیگری در این زمینه برای نمایش موجود نمی باشد.